Фрилансеры живут в постоянной боевой готовности — Оксана Семенова

Стресс стал привычным спутником профессиональной деятельности в современном обществе. Все чаще наблюдаются случаи хронической тревожности и эмоционального напряжения, прежде всего в сфере занятости. Об этом в интервью радио Sputnik сообщила карьерный консультант Оксана Семенова.

По мнению эксперта, у фрилансеров ключевые источники тревожности, как правило, связаны с экономической нестабильностью и непредсказуемостью доходов.

«Нерегулярный доход, постоянная необходимость поиска новых заказов, отсутствие социальных гарантий, ответственность за все бизнес‑процессы — бухгалтерию, маркетинг, переговоры — все это психологически создает состояние перманентной "боевой готовности"», — заявила специалист.

Она также отметила, что фрилансер вынужден постоянно поддерживать связь с заказчиками, отслеживать конъюнктуру рынка и подтверждать свою профессиональную ценность перед новыми клиентами.

Кроме того, Семенова подчеркнула парадокс: свобода выбора проектов и гибкий график зачастую трансформируются в тревожность и хроническую усталость. При самозанятости организация отдыха усложняется, а границы между работой и личной жизнью становятся размытыми.

Если у фрилансеров тревогу порождает неопределённость, то в корпоративной среде причины иные. Эксперт указала, что здесь тревога чаще обусловлена потерей контроля над ситуацией. Сотрудник зависит от решений топ‑менеджмента, изменений стратегии компании и макроэкономических условий. К факторам также относят жёсткие KPI, страх несоответствия ожиданиям руководства, офисную политику и конкуренцию, монотонность рутинных задач и ощущение «застоя».

По словам Семеновой, даже наличие стабильного места работы не гарантирует полного внутреннего спокойствия, поскольку предсказуемость и ограниченность рамками могут сами по себе становиться источником напряжения.