Как спасти сердечно-сосудистую систему от летней жары: Советы кардиолога
Кардиолог Анастасия Зотова дала советы, как спасти сердечно-сосудистую систему во время летней жары.
Жаркая погода представляет большую угрозу для сердечно-сосудистой системы. Об этом в беседе с ТСН 24 предупредила кардиолог Анастасия Зотова.
Люди могут столкнуться с учащённым сердцебиением, понижением артериального давления и другими симптомами. Кроме того, не стоит забывать, что в жару организм теряет воду и электролиты, что усугубляет проблемы.
В итоге кровь становится более густой. В зоне риска находятся пациенты с ишемической болезнью, так как могут образоваться тромбы.
Тёплый воздух содержит меньше кислорода, что провоцирует гипоксию. Дополнительно расширяются сосуды, что снижает давление.
В связи с этим диетолог рекомендует чаще пить воду, употреблять продукты с большим содержанием калия и магния. Так, например, полезны сухофрукты или компот из них. Важно сократить физическую активность в дневное время.
"Не стоит выходить на огород и копать грядки - делать это лучше ранним утром или вечером. И наконец, пациентам, имеющим проблемы с давлением и аритмией, нужно вовремя обратиться к врачу для назначения препаратов", - добавила медик.
Как заявил телеканалу "360" научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, аномально тёплая погода в Москве связана с тёплыми воздушными массами, которые пришли с юга. Отсутствие облачности и чистый воздух не препятствуют солнечным лучам нагревать поверхность, что способствует повышению температуры.
"Солнечные лучи сейчас, ух, какие насыщенные, осталось около месяца до дня летнего солнцестояния, поэтому энергия солнечных лучей колоссальная - такая же, как в третьей декаде июля", - пояснил эксперт.