Кардиолог Лео Бокерия открыл свой простой секрет долголетия

Главный кардиохирург Министерства здравоохранения России, академик РАН, профессор, президент Общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации" Лео Бокерия рассказал о том, как сохранить здоровье и прожить долгую жизнь.

По словам кардиохирурга, Национальный медцентр сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, который он возглавляет, является крупнейшей клиникой в мире: "Нет ни в США, ни в Европе ни одной такой клиники. Мы делаем только операции на открытом сердце с использованием искусственного кровообращения. В последние четыре года - более пяти тысяч. Причём мы оперируем и новорождённых, и детей первого года жизни, и очень пожилых людей. Вот вчера оперировался больной восьмидесяти двух лет".

По словам Лео Антоновича, он как врач рекомендует гулять не менее одного часа в день, передают "Сибновости".

"Что касается стресса, то, конечно, нужно себя контролировать. Это совершенно очевидно, но главное, чтобы человек соблюдал режим. Если вы хотите быть нормальным и успешным, хотя бы в своём понимании, надо в одно и то же время ложиться спать - независимо от того, в какую смену человек работает, биологические часы реально существуют, это не выдумка", - подчеркнул Лео Бокерия.

Знаменитый кардиохирург также отметил, что необходимо самому создавать себе хорошее настроение с самого утра: "Нормальное позитивное настроение как раз имеет, на мой взгляд, очень большое значение. Я не могу это утверждать, но прожитые годы мне говорят о том, что это всё-таки ключевой элемент, когда у тебя нормальное настроение и ты строишь планы на то, что ты можешь, и меньше переживаешь из-за того, что ты не можешь..."