Кофе может продлить жизнь, но пить его нужно утром - исследование учёных
Специалисты из США пришли к выводу, что потребление кофе утром способствует снижению риска преждевременной смерти. Такой эффект не был замечен у тех, кто полностью отказывается от напитка или употребляет его позже в течение дня.
Кофе по-прежнему остается одним из самых популярных напитков в мире. Умеренное и регулярное его употребление связано с пониженной вероятностью развития ряда хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые патологии, а также с общим снижением риска ранней смертности. Кофеин оказывает быстрое влияние на центральную нервную систему, повышая внимание, улучшая когнитивные способности, настроение и общее самочувствие. Некоторые исследования также указывают на его возможную роль в профилактике депрессии, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Учёные из Тулейнского университета (Луизиана) провели масштабное исследование, в котором приняли участие около 41 тысячи человек, прошедших Национальное обследование состояния здоровья, а также дополнительно 1,5 тысячи добровольцев из отдельного проекта по изучению образа жизни мужчин и женщин. Основной целью работы было выяснить, как время потребления кофе влияет на общий риск смертности и вероятность смерти от конкретных заболеваний.
Анализ данных, собранных за девятилетний период, показал: у людей, употреблявших кофе только в утренние часы, риск летального исхода, как от любых причин, так и от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, оказался значительно ниже. За время наблюдения было зарегистрировано 4295 смертей, из которых 1268 были связаны с болезнями сердца и сосудов, а 934 - с раковыми заболеваниями.
Эксперты объясняют этот эффект особенностями биологических ритмов. Утром симпатическая нервная система наиболее активна, и кофе усиливает её естественное воздействие на организм. В это время также наблюдается пик провоспалительных процессов, и противовоспалительные свойства кофе особенно эффективны. В то же время, употребление кофе во второй половине дня может нарушать выработку мелатонина и ухудшать качество сна.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru