Минздрав России одобряет: Новый способ избавления от жира на животе получил положительную оценку
В Минздраве оценили исследование о методах избавления от брюшного жира путём интервальных тренировок. Главный гериатр ведомства назвал предложенный американцами метод самым эффективным способом улучшения здоровья для пожилых людей.
Ученые из Американского гериатрической ассоциации назвали самый эффективный способ избавиться от излишних жировых отложений на животе - интервальные тренировки. Предложенную американцами методику оценила главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.
Речь идёт о способе избавления от жира на животе путём коротких тренировок по 18 минут три раза в день с постепенным увеличением времени до 36 минут. По данным американских учёных, это позволяет на треть сократить жировые отложения в области живота.
Главный гериатр Минздрава отмечает, что избыток жира вреден для организма человека, так как продуцирует вещества, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания. А при наращивании мышечной массы напротив - вычищается организм. Таким образом, предложенный американцами способ является эффективным и улучшает здоровье.
По мнению Ольги Ткачевой, метод интервальных тренировок особенно полезен для пожилых людей. Дело в том, что ожирение в пожилом возрасте сопровождается снижением мышечной массы.
"Именно поэтому снижение веса с использованием физических тренировок в рамках физиологических способностей пожилого человека - самый эффективный способ улучшения здоровья", - заключила главный гериатр Минздрава России в интервью RT.