Осень как проверка на прочность, или какие болезни атакуют в это время года
Осенью традиционно растет число обострений хронических заболеваний: причины кроются в переменчивой погоде, сырости, нехватке солнца и стрессе после возвращения к рабочему ритму.
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух заявила, что первое место в осеннем списке занимает всплеск ОРВИ.
Дефицит витамина D из-за недостатка солнечного света ослабляет иммунитет, а перепады температур и промозглая погода делают организм уязвимым для вирусов.
«Патогенные микроорганизмы в таких условиях выживают дольше, и заражение происходит быстрее», - объясняет Кашух.
Холодный воздух и высокая влажность могут спровоцировать приступы бронхиальной астмы. Дополняют картину аллергии: именно осенью в воздухе повышается концентрация плесневых грибов и пыльцы позднецветущих растений.
Переход к более жирной и острой пище в холодное время года нередко приводит к рецидивам панкреатита и холецистита.
«Организм в это время требует тепла и калорий, но перегрузка тяжелой едой дает обратный эффект», - уточнила специалист.
Осень бьет не только по телу, но и по психике. У многих усиливается апатия, развивается сезонная депрессия, а у людей с тревожными чертами характера учащаются панические атаки. Виноваты всё те же темные вечера, нехватка солнца и хроническая усталость.
Чтобы пережить осень с минимальными потерями, врачи советуют:
- поддерживать физическую активность,
- питаться сбалансированно,
- пить достаточно воды,
- по возможности избегать мест массового скопления людей.
А нутрициологи напоминают: в рацион стоит включать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые помогут иммунитету справляться с сезонными испытаниями.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru