Врач Волкова: сливочное масло и сладкие фрукты ошибочно считаются вредными
Врач опровергла утверждения о вредности поедания сливочного масла и других продуктов, содержащих сахар.
Некоторые продукты питания люди ошибочно считают вредными и исключают из своего рациона, однако, как утверждает врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова, это является ошибкой и заблуждением. Медик в своём Телеграм-канале указала на три продукта, которые принято считать вредными для организма, но которые на самом деле приносят пользу.
Так, по словам врача, люди напрасно избегают сливочное масло, которое содержит насыщенные жиры. Они-то и помогают коже сохранять упругость и поддерживают клеточные мембраны. Они же оказывают положительное влияние на построение гормонов. Для этого достаточно 20-30 граммов масла в день, желательно, топлённого, жирность которого составляет не менее с 82-процентов. Что касается фруктов, то, несмотря на наличие в них сахара, их можно спокойно употреблять, но не в качестве отдельного приёма пищи, а после завтрака, обеда или ужина. Ещё одним продуктом, который на самом деле может быть полезным для организма является гречневая крупа. А в крупах, как известно, сложные углеводы, нужные организму. Но Волкова уточнила, что употреблять их необходимо строго с клетчаткой.
О пользе сливочного масла в умеренных количествах ранее говорила диетолог доктор медицинских наук Марият Мухина. Согласно её рекомендациям, необходимо употреблять не более 30 граммов этого продукта в день. Польза для организма обусловлена содержанием ценных микроэлементов калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов A и D.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru