Главные плюсы травяного, зелёного и чёрного чая: Диетолог разрешила извечный спор
Диетолог разрешила извечный спор о том, какой чай самый полезный. Специалист обозначила главные плюсы травяного, зелёного и чёрного напитка. Они есть у каждого.
Чай - один из самых популярных напитков в мире, который завоевал сердца миллионов людей благодаря своему вкусу, аромату и полезным свойствам. Существует извечный спор о том, какой чай лучше - зелёный, чёрный или травяной. Каждый из этих видов чая имеет свои особенности и преимущества. Чтобы разобраться, какой чай лучше для себя выбрать, важно понимать, чем различаются напитки и какие качества делают их уникальными. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог и специалист по антивозрастной медицине Лариса Никитина.
Травяные чаи
Травяные чаи отличаются богатым составом и, что важно, не содержат кофеина, но богаты флавоноидами и дубильными веществами,
- отметила специалист в интервью, данном Ura.ru.
Флавоноиды содержатся в листьях и цветках растений. Они способствуют укреплению сосудов и нормализации давления. А дубильные вещества защищают от грибков и бактерий и помогают организму избавиться от токсинов.
Какое воздействие окажет травяной чай, зависит от компонентов в его составе. Например, малина, одуванчик и бессмертник могут оказать противовоспалительный эффект, липа, малина, ромашка, лопух - жаропонижающий. Женьшень, имбирь, боярышник, листья земляники и лимонник - тонизирующий.
Фото: Elena Mayorova/Globallookpress
Зелёный чай
Зелёный чай называют кладезем антиоксидантов. Его употребление на регулярной основе может оказать положительное влияние на организм, в частности благодаря напитку снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, отмечается бодрость, повышается тонус, замедляется старение кожи. Кроме того, зелёный чай способен оказывать антимикробное действие и даже способствовать профилактике болезней Паркинсона и Альцгеймера, пояснила диетолог.
Чёрный чай
Весьма выдающиеся полезные свойства есть и у чёрного чая. Нутрициолог отметила, что флавоноиды в его составе обладают противораковыми и противовоспалительными свойствами, а также могут нормализовать уровень холестерина.
Ежедневное употребление чёрного чая положительно влияет на суставы и костные ткани, нормализует метаболизм, способствует борьбе с кишечными инфекциями, а также здоровью дёсен и полости рта, поскольку уничтожает бактерии и укрепляет эмаль.
Таким образом, сделать вывод о том, какой из напитков самый полезный, невозможно. Однако можно с уверенностью сказать, что все они оказывают положительное воздействие на организм.